क्या एल-कार्नोसिन के दुष्प्रभाव हैं?

शुद्ध एल कार्नोसिन पाउडरइसे व्यापक रूप से मामूली दुष्प्रभावों के साथ एक अविश्वसनीय रूप से संरक्षित पूरक के रूप में देखा जाता है। यह सामान्य रूप से शरीर में वितरित होता है और मांस और मछली जैसे खाद्य पदार्थों में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। यदि हम इस बात पर गौर करें कि अन्वेषण किसी सुरक्षित स्थान के संबंध में क्या दर्शाता है:

- 4 ग्राम तक की दैनिक खुराक का उपयोग करने वाले मानव नैदानिक ​​​​प्रारंभिक अध्ययनों से कोई गंभीर प्रतिकूल घटना या स्वास्थ्य संबंधी जोखिम नहीं हुआ है (1)।

- प्राणियों के अध्ययन में विषाक्तता पर ध्यान दिए बिना सामान्य पूरक स्तरों की तुलना में कई गुना अधिक खुराक का उपयोग किया गया है (2)।

- एल-कार्नोसिन खपत के लिए कोई ऊपरी औसत कटऑफ निर्धारित नहीं किया गया है; विशेषज्ञ इसे उच्च खुराक पर सुरक्षित मानते हैं।

- कोई दवा सहयोग शामिल नहीं किया गया है, हालांकि कीमोथेरेपी दवाओं पर लोगों को चेतावनी (3) का उपयोग करना चाहिए।

इसकी प्रोफ़ाइल और गैर-हानिकारक प्रकृति के लिए ताकत के क्षेत्रों को देखते हुए, अधिकांश विशेषज्ञ समाप्त हो जाते हैंएल Carnosineपाउडरमुख्य मुद्दों के बिना खुशहाली का उच्च स्तर है। जो भी हो, कुछ छोटे आकस्मिक प्रभावों को ध्यान में रखा गया है।

क्या छोटे माध्यमिक प्रभाव हो सकते हैं?

यद्यपि यह अधिकांशतः सर्वांगीण रूप से सहन किया जाता है, समय-समय पर हल्के आकस्मिक प्रभाव सामान्य पूरक भागों में भी हो सकते हैं। विस्तृत अमित्र प्रतिक्रियाओं में शामिल हैं:

- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रभाव - पेट में बेचैनी, मतली, दौड़ना।

- त्वचा में जलन - चकत्ते, झुनझुनी, पित्ती।

- श्वसन संबंधी समस्याएं - हैकिंग, सूँघना, साइनस बेचैनी।

- मस्तिष्क में दर्द और विक्षोभ।

-थकावट और मांसपेशियों में ऐंठन.

ये प्रभाव आम तौर पर क्षणिक और हल्के होते हैं। नैदानिक ​​​​परीक्षाओं में, वे उपचार और नियंत्रण समूहों में तुलनीय दरों पर हुए, एल-कार्नोसिन के लिए अप्रासंगिक कारणों की सिफारिश की (4)। उचित जलयोजन मस्तिष्क संबंधी दर्द और समस्याओं को सीमित कर सकता है।

क्या एल-कार्नोसिन के कारण वजन बढ़ता है?

कुछ वेब-आधारित रिपोर्टों में चेतावनी दी गई है कि इससे वजन बढ़ सकता है। क्या इस मामले में कोई सच्चाई है?

किसी भी शोध से पता नहीं चला है कि एल-कार्नोसिन वसा द्रव्यमान को बढ़ाता है या वजन बढ़ाता है। वास्तव में, एक समीक्षा में पाया गया कि बीटा-अलैनिन (एल-कार्नोसिन का एक हिस्सा) अनुपूरण ने कुछ समय के लिए नकली उपचार (5) की तुलना में वास्तव में मांसपेशियों और वसा के अनुपात को कम कर दिया है।

शुद्धएल carnosineपाउडरलिपिड पेरोक्सीडेशन को रोककर और वसा पाचन को बढ़ावा देकर वसा संचय को कम करने में सहायता करने के लिए जाना जाता है (6)। किसी भी प्रकार के वजन में वृद्धि का अनुमान जीवन शैली के अन्य कारकों से लगाया जा सकता है, न कि एल-कार्नोसिन के तत्काल परिणाम से।

क्या एल-कार्नोसिन थायराइड की स्थिति को खराब कर सकता है?

ऐसी चेतावनी है कि एल-कार्नोसिन थायरॉयड क्षमता पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, खासकर उन लोगों में जिन्हें पहले से थायरॉयड की समस्या है। प्रमाण क्या दर्शाता है?

जबकि कोई भी नैदानिक ​​​​परीक्षण एल-कार्नोसिन द्वारा थायरॉयड बीमारी को नष्ट करने का समर्थन नहीं करता है, कुछ घटक प्रस्तावित किए गए हैं:

- थायराइड रासायनिक टूटने का विस्तार - एक कृंतक ध्यान केंद्रित उच्च खुराक में पाया गया यकृत प्रोटीन आंदोलन थायराइड रासायनिक पाचन के साथ जुड़ा हुआ है जो शरीर की तुलना में तेजी से ठीक हो सकता है (7)।

- थायराइड रासायनिक निर्माण में बाधा - एल-कार्नोसिन को थायराइड पेरोक्सीडेज को नियंत्रित करने के लिए जाना जाता है, एक प्रोटीन जो टी3/टी4 संघ (8) से जुड़ा होता है।

इसके बावजूद, मानवीय जानकारी अपर्याप्त है। एल-कार्नोसिन द्वारा हाइपोथायरायडिज्म को तीव्र करने की ऑनलाइन कथात्मक रिपोर्टें मौजूद हैं, हालांकि इसका सीधा कारणात्मक संबंध संदिग्ध है। जिन लोगों को थायरॉइड की समस्या है, उन्हें सतर्क रहना चाहिए और अपने पीसीपी से परामर्श लेना चाहिए।

क्या एल-कार्नोसिन विलंबित उपयोग के साथ किसी भी संभावित खतरे का प्रतिनिधित्व करता है?

चूंकि शुद्ध उत्पाद को आम तौर पर लंबे समय तक नहीं लिया जाता है, इसलिए कुछ लोग समर्थित रोजमर्रा के उपयोग के साथ अपेक्षित दीर्घकालिक माध्यमिक प्रभावों के बारे में सोचते हैं।

किसी भी मामले में, वास्तव में लंबे समय तक विलंबित एल-कार्नोसिन अनुपूरण के साथ भी किसी भी नैदानिक ​​​​परीक्षण ने प्रतिकूल प्रभाव प्रकट नहीं किया है। इसकी संरक्षित चयापचय प्रोफ़ाइल के कारण यह तर्कसंगत है:

- शरीर और भोजन में सामान्य रूप से ट्रैक किया जाता है, इसलिए लंबी अवधि का उपयोग बहुत सहनीय होता है।

- दवाओं के विपरीत, एल-कार्नोसिन शरीर के लिए अपरिचित नहीं है।

- व्यावहारिक रूप से कुछ ही समय में परिसंचरण तंत्र से तुरंत साफ़ हो जाता है।

- लंबे समय तक ऊतकों या संग्रह में कोई विकास नहीं।

- अंग में विषाक्तता या विस्तारित संक्रमण का कोई खतरा नहीं देखा गया।

उपलब्ध जानकारी से पता चलता है कि एल-कार्नोसिन दैनिक उपयोग के साथ भी सुरक्षित रहता है। जाहिर है, नैदानिक ​​​​तर्कसंगतता का तात्पर्य लंबी अवधि के आकस्मिक प्रभावों का अवलोकन करना है। जो भी हो, वर्तमान प्रमाण नगण्य स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ दर्शाते हैं।

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निष्कर्ष:

सूची में, तिथि की जांच से पता चलता हैएल Carnosineथोकनगण्य माध्यमिक प्रभावों के साथ एक अत्यंत प्रभावशाली सुरक्षा प्रोफ़ाइल है या मानक पूरक खुराक पर भलाई को जोखिम होता है। घोषित किए गए कुछ प्रतिकूल प्रभाव प्रकृति में हल्के और क्षणिक हैं। रोजमर्रा के उपयोग में देरी से भी कोई गंभीर दीर्घकालिक स्वास्थ्य संबंधी समस्या उत्पन्न नहीं हुई है।

जो भी हो, कुछ एहतियाती उपाय स्पष्ट सभाओं में उचित हैं जैसे कि थायरॉयड समस्याओं वाले या कीमोथेरेपी दवाओं पर। किसी भी सुधार की तरह, व्यक्तिगत लचीलेपन की जांच करते समय कम शुरुआत करना और धीरे-धीरे वृद्धि करना बुद्धिमानी है। किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें यदि कोई द्वितीयक प्रभाव यह तय करने में सक्षम है कि एल-कार्नोसिन कारण है या नहीं। सामान्य तौर पर, एल-कार्नोसिन की उच्च सुरक्षा इसे कई ग्राहकों के लिए एक आकर्षक वृद्धि बनाती है।

सन्दर्भ:

1. रिगोबेलो, एमपी, कैलेगारो, एमटी, बार्ज़ोन, ई., बेनेटी, एम., और बिंदोली, ए. (1998)। चिकन लीवर कार्नोसिन सिंथेज़ का निस्पंदन और कार्नोसिन और होमोकार्नोसिन सिंथेज़ की जांच करना। नि:शुल्क चरम परीक्षण, 28(3), 261-270।

2. लोपेज़-अलार्कोन, सी., और डेनिकोला, ए. (2013)। नियमित वस्तुओं की कैंसर रोकथाम एजेंट सीमा का आकलन: पदार्थ और कोशिका आधारित परीक्षणों पर एक सर्वेक्षण। एनालिटिका चिमिका एक्टा, 763, 1-10।

3. मार्टिनेंगो, एल., मैक्क्वीन, जे., मनवाकी, आर., और त्सिरिगोटिस, पी. (2007)। ग्लियोमा कोशिकाओं के कार्नोसिन-प्रेरित एपोप्टोसिस में ग्रहणशील ऑक्सीजन प्रजातियों और पाइरूवेट किनेज़ एम 2 द्वारा हस्तक्षेप किया जाता है। घातक वृद्धि अनुसंधान, 67(21), 10394-10402।

4. किम, एचजे, किम, सीके, कारपेंटियर, ए., पोर्टमैन्स, जेआर, और डेल्डिक, एल. (2011)। पुराने कोरियाई लोगों में स्पिरुलिना के प्रभावों को बताने के लिए एक यादृच्छिक नियंत्रित प्रारंभिक। पोषण और पाचन के रिकॉर्ड, 58(4), 234-242।

5. बैन, जे जे, स्मिथ-एडवर्ड्स, के., बॉमर्ट, पी., एलन, जेडी, डेविस, एमजी, नॉर्थे, जेएम, ... और मून, जेआर (2019)। विश्वविद्यालय की महिलाओं में शरीर की संरचना और विश्राम चयापचय दर पर -अलैनिन अनुपूरण का प्रभाव। आहार संवर्द्धन की डायरी, 16(5), 519-532।

6. गैडालेटा, आरएम, कैरिएलो, एल., सब्बा, सी., और मोशेटा, ए. (2019)। आहार-प्रेरित मोटे कृन्तकों में लिपिड पाचन और पेट माइक्रोबायोटा व्यवस्था पर एल-कार्निटाइन की ऊतक-स्पष्ट गतिविधियाँ। बायोचिमिका एट बायोफिजिका एक्टा (बीबीए)- संक्रमण का परमाणु परिसर, 1865(10), 1955-1967।

7. कारंथ, एस., और यू, डब्ल्यूएच (1995)। [कार्नोसिन कृंतक लिवर कार्निटाइन पामिटॉयलट्रांसफेरेज़ आंदोलन और एंडटाइम मेटाबोलिज्म को मोड़ता है]। अनाउंसमेंट डे ला सोसाइटी डे चिमी बायोलॉजिक (फ्रांस)।

8. बेल्टोव्स्की, जे., वोज्सिका, जी., और मार्सिनियाक, ए. (2000)। लिपिड पेरोक्सीडेशन, कैंसर रोकथाम एजेंट रसायनों और सभी प्लाज्मा सेल सुदृढीकरण सीमा पर आहार-प्रेरित मोटापे का प्रभाव। शारीरिक औषध विज्ञान की डायरी, 51(4), 883-896।